반응형 3일수면부족1 "단 3일만 잠 부족해도 심장병 위험 증가" 스웨덴 연구진 충격 발표 평소 잠을 충분히 자지 못하면 건강에 좋지 않다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 그러나 최근 발표된 연구에 따르면, 만성적인 수면 부족뿐만 아니라 단 3일만 수면이 부족해도 심장질환 위험이 크게 증가할 수 있다는 충격적인 결과가 나왔습니다. 스웨덴 웁살라 대학의 최신 연구스웨덴 웁살라 대학의 조나단 세더네스(Jonathan Cedernaes) 박사가 이끄는 연구팀은 최근 '바이오마커 리서치(Biomarker Research)' 저널에 발표한 연구에서 단기간의 수면 부족이 심혈관 질환과 관련된 생체지표에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구팀은 건강한 수면 습관을 가진 16명의 젊고 건강한 남성을 대상으로 실험을 진행했습니다. 참가자들은 수면 연구실에서 식사와 활동 수준이 엄격히 통제된 두 세션에 참여했습니.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
