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건강정보9

밥 먹고 바로 양치했는데?…새로운 연구 결과와 올바른 양치 시점 식사 후 바로 양치하는 것이 정말 치아 건강에 좋은지, 아니면 오히려 해가 될 수 있는지에 대한 궁금증은 여전히 많습니다. 최근 연구와 전문가 의견을 바탕으로, 밥 먹고 바로 양치하는 것이 치아에 미치는 영향과 음식 종류에 따른 올바른 양치 시점을 정리해 봅니다. 식사 후 바로 양치, 괜찮을까?일반적으로 많은 사람들이 식사 후 30분 이내에 양치질을 하는 습관을 가지고 있습니다. 실제로 2025년 구강 건강 설문조사에 따르면, 아침·점심·저녁 식사 후 30분 이내에 양치하는 비율이 33~41%에 달할 정도로 이 습관이 널리 퍼져 있습니다.하지만 최근 연구와 전문가들은 "무조건 식사 직후 양치하는 것이 항상 좋은 것은 아니다"라고 조언합니다. 음식 종류에 따라 달라지는 양치 타이밍1. 산성 음식(탄산음료.. 2025. 4. 22.
충격! 구강청결제가 대장암 위험 높인다? 항문외과 의사의 긴급 경고 최근 미국의 대장항문외과 전문의가 일상에서 흔히 사용하는 구강청결제가 대장암 위험을 높일 수 있다는 경고를 해 화제가 되고 있습니다. 이 전문의는 "나는 절대 구강청결제를 사용하지 않는다"며 강력한 메시지를 전했는데요, 과연 어떤 근거로 이런 주장을 하는 것일까요? 미국 대장항문외과 전문의의 충격적 경고현지시간 2025년 4월 14일, 영국 데일리메일은 미국 로스앤젤레스 소재 대장항문외과 전문의 카렌 자기얀(Karen Zaghiyan) 박사가 자신의 SNS를 통해 공유한 영상 내용을 보도했습니다. 자기얀 박사는 이 영상에서 "내 집 욕실에서는 구강청결제를 절대 찾아볼 수 없다"라고" 밝히며, 구강청결제가 입안의 미생물 생태계를 교란시켜 장내 박테리아에도 악영향을 미칠 수 있다고 주장했습니다. 자기얀 박.. 2025. 4. 17.
"여섯 부부 남편의 비극: 모야모야병이 앗아간 가족의 행복" 최근 MBC '오은영 리포트 - 결혼 지옥'에 출연한 '여섯 부부' 남편의 사연이 많은 시청자들의 눈시울을 적셨습니다. 3살 아들을 모야모야병으로 잃고, 같은 병을 앓던 아내마저 뇌출혈로 식물인간이 된 안타까운 이야기입니다. 이 가족의 비극적 사연을 통해 모야모야병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모야모야병이란?모야모야병은 뇌에 혈액을 공급하는 주요 혈관인 양측 내경동맥의 끝부분과 그 분지인 전대뇌동맥, 중대뇌동맥의 시작 부분에서 협착이 점차적으로 진행하는 만성 진행성 뇌혈관 질환입니다. 일본의 스즈키 교수에 의해 명명된 이 질환은 뇌동맥 조영상이 아지랑이처럼 흐물흐물해지면서 뿌연 담배연기 모양과 비슷하다고 해서 이를 뜻하는 일본어인 '모야모야'라고 이름 지어졌습니다. 특별한 외상 없이 뇌 속 혈관이 막히.. 2025. 4. 10.
"매일 먹는 소금, 정말 괜찮을까? 심혈관 질환 위험 신호등 켜졌다!" 매일 식탁에서 마주하는 소금, 단순한 조미료를 넘어 건강에 미치는 영향은 실로 막대합니다. 필수 미네랄인 나트륨을 함유하고 있어 생명 유지에 필수적이지만, 현대인의 식습관은 나트륨 과잉 섭취를 야기하며 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 작용합니다. 소금의 양면성을 심층적으로 파헤치고, 건강한 섭취 방안을 모색하여 심혈관 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 💨소금 속 나트륨, 생명의 필수 요소 그러나 과유불급 소금의 주성분인 나트륨은 인체 내에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 필수 전해질입니다. 나트륨은 세포 외액의 주요 양이온으로서, 체액의 삼투압 유지 및 수분 균형 조절에 핵심적인 역할을 합니다. 또한 신경 세포의 탈분극과 재분극 과정에 관여하여 신경 신호 전달에 필수적이며, 근육 수축 및 .. 2025. 3. 30.
매일 발 씻는데도 찝찝하다면? 발 씻기 횟수 점검 필수! "발은 하루에 몇 번 씻어야 제일 좋을까요?" 혹시 이런 고민, 한 번쯤 해보셨나요? 🤔 어떤 사람은 "당연히 매일 씻어야지!"라고!" 말하고, 또 다른 사람은 "너무 자주 씻으면 오히려 안 좋아" 라며 고개를 젓기도 합니다. 맞아요, 발 씻는 횟수에 대한 의견은 정말 분분하죠.오늘은 여러분의 묵은 궁금증을 싹! 날려드리기 위해, 발을 얼마나 자주 씻어야 하는지, 그리고 왜 그렇게 생각하는지에 대한 다양한 의견들을 속 시원하게 정리해 드릴게요! 더 이상 헷갈리지 말고, 내 발에 딱 맞는 씻기 습관을 만들어보자고요!   ✅ 왜 발을 씻어야 할까요? (필수적인 이유 3가지) 본격적인 횟수 논쟁에 들어가기 전에, 우리가 왜 발을 씻어야 하는지 기본적인 이유부터 짚고 넘어갈게요. 이유를 알면 횟수에 대한 판단.. 2025. 3. 27.
쉿! 당신만 몰랐던 살찌는 비밀, 범인은 바로 "이 음식"?! 체중 관리를 위해 식단 조절을 시작했지만, 기대와 달리 체중 변화가 미미하거나 오히려 증가하는 경험을 하신 적이 있으신가요? 건강에 유익하다고 알려진 식품들 중 일부가 예상치 못한 방식으로 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 이러한 식품들은 종종 '건강'이라는 이미지 뒤에 숨겨진 칼로리, 당분, 혹은 지방 함량을 간과하게 만들 수 있습니다.  1. 스무디: 건강 음료인가, 칼로리 과잉 공급원인가? ✅스무디는 과일과 채소를 간편하게 섭취할 수 있는 방법으로 인식되어 건강 음료로 각광받고 있습니다. 그러나 시판 스무디나 일부 레시피는 과도한 당분과 칼로리를 함유할 수 있습니다. 과일 자체의 당분 외에도 추가적인 시럽, 꿀, 농축 과즙, 고지방 유제품 (예: 전지방 요거트, 아이스크림) 등이 첨가될 경우, 스무.. 2025. 3. 25.
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