반응형 스트레스2 "밤만 되면 무너지는 다이어트"… 야간 섭식 증후군, 당신의 의지 탓이 아닙니다. 밤만 되면 꼬르륵… 야식의 유혹, 뿌리치기 너무 힘들죠? 🌙늦은 밤, 출출함을 느끼는 건 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 현상이에요. 하지만 매일 밤 습관적으로 야식을 찾게 되고, 심지어 죄책감이나 자제력 상실을 느낀다면 단순한 배고픔이 아닌 ‘섭식장애’의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 밤만 되면 허기짐을 느끼는 이유부터, 섭식장애의 가능성, 그리고 건강하게 야식 습관을 개선하는 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 1. 왜 밤만 되면 배가 고플까? 밤샘 야식의 원인 분석 🔍낮에는 괜찮다가 밤만 되면 식욕이 폭발하는 이유는 무엇일까요? 우리 몸은 생각보다 복잡하고 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. ▶불규칙한 식습관 & 다이어트: 아침, 점심을 거르거나 부실하게 먹으면 우리 몸은 자연.. 2025. 3. 29. 롤러코스터 쾌감?! 멈출 수 없는 스트레스 질주! 💨 혹시 '스트레스 중독' 신호? 🚨 바쁘다 바빠 현대사회!" 눈코 뜰 새 없이 돌아가는 일상, 쉴 새 없이 울리는 알림, 끊임없이 쏟아지는 정보 속에서 우리는 늘 '스트레스'와 함께 살아갑니다. 피할 수 없다면 즐겨라? 하지만 스트레스, 과연 즐길 수 있는 걸까요? 놀랍게도, 스트레스는 우리를 중독시킬 수 있습니다. "에이, 설마 스트레스에 중독이 된다고?"라고 생각할 수 있지만, 현대인의 삶 속 깊숙이 자리 잡은 스트레스 중독은 생각보다 심각한 문제입니다. 단순히 '힘들다'를 넘어 우리의 몸과 마음을 병들게 하는 스트레스 중독의 실체, 재미있고 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다. 1. "나는 스트레스 중독?": 자기 진단 테스트⛔혹시 나도 스트레스 중독일까? 다음 문항들을 점검해 보세요. ✅ 만성적인 피로감을 느낀다. 쉬어도 개운하지 않다.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
