반응형 스마트폰습관1 "스마트폰 없이 2주 살기: 정신건강이 달라지는 순간" 최근 발표된 충격적인 연구 결과에 따르면, 단 2주간 스마트폰의 인터넷 접속을 차단하는 것만으로도 우리의 주의력과 집중력이 크게 향상될 수 있다고 합니다. 특히 주목할 만한 점은 이러한 개선 효과가 마치 10년의 인지적 노화를 되돌린 것과 같은 수준이라는 것입니다. 연구 내용과 방법텍사스 대학교와 브리티시 컬럼비아 대학교 연구진이 주도한 이 연구는 2025년 2월 PNAS Nexus 저널에 발표되었습니다. 연구팀은 467명의 참가자들을 대상으로 한 달 동안 무작위 대조 실험을 진행했습니다. 연구 방법은 다음과 같습니다: 참가자들은 자신의 스마트폰에 'Freedom'이라는 앱을 설치하고, 이 앱을 통해 모바일 인터넷 접속(와이파이와 셀룰러 데이터 모두)을 2주간 차단했습니다. 중요한 점은 참가자들이 문자와.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
