반응형 생활습관개선1 "매일 먹는 소금, 정말 괜찮을까? 심혈관 질환 위험 신호등 켜졌다!" 매일 식탁에서 마주하는 소금, 단순한 조미료를 넘어 건강에 미치는 영향은 실로 막대합니다. 필수 미네랄인 나트륨을 함유하고 있어 생명 유지에 필수적이지만, 현대인의 식습관은 나트륨 과잉 섭취를 야기하며 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 작용합니다. 소금의 양면성을 심층적으로 파헤치고, 건강한 섭취 방안을 모색하여 심혈관 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 💨소금 속 나트륨, 생명의 필수 요소 그러나 과유불급 소금의 주성분인 나트륨은 인체 내에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 필수 전해질입니다. 나트륨은 세포 외액의 주요 양이온으로서, 체액의 삼투압 유지 및 수분 균형 조절에 핵심적인 역할을 합니다. 또한 신경 세포의 탈분극과 재분극 과정에 관여하여 신경 신호 전달에 필수적이며, 근육 수축 및 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
