반응형 디지털디톡스2 "스마트폰 없이 2주 살기: 정신건강이 달라지는 순간" 최근 발표된 충격적인 연구 결과에 따르면, 단 2주간 스마트폰의 인터넷 접속을 차단하는 것만으로도 우리의 주의력과 집중력이 크게 향상될 수 있다고 합니다. 특히 주목할 만한 점은 이러한 개선 효과가 마치 10년의 인지적 노화를 되돌린 것과 같은 수준이라는 것입니다. 연구 내용과 방법텍사스 대학교와 브리티시 컬럼비아 대학교 연구진이 주도한 이 연구는 2025년 2월 PNAS Nexus 저널에 발표되었습니다. 연구팀은 467명의 참가자들을 대상으로 한 달 동안 무작위 대조 실험을 진행했습니다. 연구 방법은 다음과 같습니다: 참가자들은 자신의 스마트폰에 'Freedom'이라는 앱을 설치하고, 이 앱을 통해 모바일 인터넷 접속(와이파이와 셀룰러 데이터 모두)을 2주간 차단했습니다. 중요한 점은 참가자들이 문자와.. 2025. 4. 8. "스마트폰 하루 1시간 더 보면? 근시 위험 21% 상승의 비밀!" 1. 하루 1시간, 근시 위험이 21%씩 증가한다?? 하루에 스마트폰과 같은 디지털 화면을 얼마나 보나요?스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 같은 디지털 화면을 하루에 1시간 더 본다면 근시 발병 위험이 무려 **21%**나 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다. 서울대 의대 김영국 교수팀이 발표한 이 연구는 전 세계적으로 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 근시가 대유행처럼 번지고 있음을 경고하고 있습니다. 연구에 따르면, 디지털 화면 사용 시간이 1~4시간 사이일 때 근시 발병 확률이 급격히 증가하며, 특히 어린이와 청소년들에게 그 영향이 더 크다고 합니다. 그렇다면 왜 디지털 화면이 우리의 눈 건강에 이렇게 큰 영향을 미칠까요? 2. 디지털 화면이 근시를 유발하는 이유 ① 초점 조절의 피로스마트폰과 같.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
